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尿酸高痛風難忍, 怎么辦?
這4種食物換著吃 降尿酸可期

2020-06-02 09:04:13來源:平頂山晚報

????痛風究其根本原因就是尿酸值升高導致的,醫生常叮囑患者一定要少吃高嘌呤的食物,這樣才能減少痛風發作。難道除了減少攝入這些食物以外,就沒有食物能對抗痛風了嗎?

????新華區醫院風濕免疫科主任馬永池說,對抗尿酸高的食物有很多,在我們這里常見的至少就有四種:

????冬瓜。喜歡養生的人都清楚,冬瓜有不錯的解毒效果,因為它屬于堿性類食物,當到達人體之后,會增加尿液中的pH值,能中和人體內過高的尿酸。

????但做冬瓜時要注意方法,吃冬瓜最好還是清燉,這樣既不會破壞冬瓜的營養,也不會出現和肉類搭配,導致脂肪高的情況,清燉是最適合尿酸高患者的吃法。

????黃瓜。黃瓜含有的纖維物質非常豐富,痛風患者在生活中多吃黃瓜能潤腸通便,不僅能帶走人體多余的脂肪,還能促進腎臟的代謝功能。

????黃瓜含有大量的維生素以及鉀離子,能平衡人體內的水鹽成分,從而加速體內毒素的排出,還能降解體內尿酸,從根本上避免了痛風發作。

????西蘭花。西蘭花不僅能起到減肥的作用,還能提升腎臟的代謝能力。

????西蘭花中富含豐富的微量元素以及碳水化合物,這都有助于尿酸排出體外,同時西蘭花還能促進腸道的蠕動,從多角度提升人體的代謝能力。

????西紅柿。西紅柿富含維生素,被人體吸收之后就能增進代謝效率,同時還能補充營養,女性多吃西紅柿不僅能預防痛風,還能讓皮膚變得白皙。

????西紅柿中含有獨特的果酸成分,到達人體后就能降解多余的嘌呤成分,從而降低尿酸值,對預防和降低痛風出現都有一定幫助,同時西紅柿還會讓你產生飽腹感,從而降低食欲,起到減肥效果。但由于個人的體質不同,有的人吃了西紅柿以后會有尿酸升高的可能,所以建議大家每次進食西紅柿的量都不要太大,適量即可。

????雖然以上四種食物能對抗痛風,但是平時的忌嘴也不能少,特別是男性一定要注意戒酒,因為酒精是痛風出現的一大原因,另外燒烤和油炸類食物也不適合痛風患者食用,所以對這些食物一定要說拜拜!

????(婁剛)

責任編輯:王曉鶴

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